東京出發爬山去！當日來回的新手登山、自然健行景點3推薦
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日本的山素來有「好親近」的美名，對於新手山友或是單純喜歡大自然森林浴的朋友來說，是十分好入門的。這次就簡單和大家分享3處東京近郊、且電車當日來回沒問題的爬山好去處。
近年來，郊外踏青爬山活動越來越受大家歡迎，不僅是許多城市人放鬆療癒身心的好方法，更有益身心健康，甚至為工作帶來新的創意靈感。在日本生活的山友和自然之友們就不用說了，不少在日本海外居住的山友們，即便來到日本旅遊，也一定會找時間到日本的山上走走，畢竟日本的山素有「親切」的美名——不僅交通方便，而且常常也會有纜車等設施，即便是腿腳沒那麼勇健的朋友們，一樣可以簡單健行並親近大自然。這次，就來跟大家分享3個適合踏青及登山新手練腿腳的東京近郊山景點。
高尾山：東京象山？經典賞楓名所
來到東京說要爬山踏青，相信高尾山會是不少人的入門選項。從新宿出發約一小時左右，且搭乘京王線一班車就能到達的高尾山，是位於東京西邊八王子市的一座海拔599公尺的山。在東京人心中，高尾山的存在或許有如象山或陽明山一般吧，是不少廣大東京住民假日想要踏青親山時的「後花園」。
高尾山之人氣，不僅在於它交通方便且近，規劃有登山纜車不說，更有多達6條踏青路線可供選擇。其中有筆者的朋友戲稱「可以推娃娃車上山」的路線，也有森林景觀較多較豐富的稻荷山路線、或是能見到溪流的6號路線。若覺得爬得不過癮，還能到山頂接高尾山陣馬山縱走路線，可說是不少新手山友練習腿腳的好去處。登上高尾山頂，若運氣好能見度佳的話，也是能見到富士山的唷。
另外，高尾山到了秋天楓葉季節，也是東京人氣賞楓名所，山頂可是格外熱鬧，處處可見到野餐的人們。據說以前這裡是古人修行之靈山，山中的高尾山藥王院是真言宗智山派的關東三大本山之一，且有天狗傳說，因此在山中的一些紀念品販售處，能見到不少天狗相關的小東西，以及⋯⋯與天狗的日文發音「諧音」的十穀力團子。
高尾山
地址：東京都八王子市高尾町
大眾交通：京王線 高尾山口站 下車即可
官方網站
御岳山：芬多精能量滿溢 奧多摩山中森林浴
同樣位於東京西郊，卻比高尾山再西邊，御岳山是位於東京青梅市內的一座海拔929公尺的山，自新宿出發需要將近2小時的車程，且需要電車、巴士與纜車並用。接近奧多摩的御岳山，光從車程和山的海拔來看，都比高尾山更有「山」的感覺，而的確也有東京近郊能量景點之稱，畢竟這裡自古就是日本山岳信仰所崇敬的山體之一，山上也建有武藏御嶽神社，據說新年元旦時會有不少人上山新年參拜加看日出。
御岳山的路線選擇並沒有高尾山那麼多，不過最長可達4個多小時，連著旁邊海拔1084公尺的鍋割山一起走，最短則只要40分鐘。而在靠近武藏御嶽神社有一塊山上聚落，集中了不少旅館、餐館和小賣店，其中也有溫泉唷。筆者當時雖然是當天來回，不過覺得如果能在山上住一晚，感覺應該也很不錯。
作為自然能量之所，御岳山的山林芬多精充足，對於真正想爬山的朋友，建議選擇全長3小時10分鐘左右的御岳山轉山行程（御岳山ぐるり），能見到各式瀑布溪流、岩石及山林等自然景色不說，難度也不算太高，蠻適合夏天避暑。值得注意的是，大家在搜索資料的時候，要記得御岳山的「岳」不要寫成「嶽」，不然會找成另外一座山。（笑）雖然神社和車站的名字又有時會出現「嶽」這個漢字，有時會讓人有點混亂就是了。
御岳山
地址：東京都青梅市御岳山
大眾交通：JR青梅線 御嶽站 下車，搭乘西東京巴士到瀧本（滝本）站，換乘登山纜車到御岳山站。從JR御嶽站到登山纜車御岳山站，共約16分鐘。
官方網站 | 官方導覽地圖
筑波山：東之富士西筑波 紅葉春梅都人氣
介紹完東京西邊的兩座山，接下來介紹的是東京東邊的筑波山。雖然遠在茨城縣，但由於搭配TX筑波快線的筑波山套票，前往還是蠻方便的，且一樣是無論觀光還是真要練腿健行都能選擇，因此也是不少東京都市人踏青的好去處。自古以來有著「西之富士、東之筑波」的說法，可見筑波山在當地人心中的崇高地位，當然也是古時候山岳信仰所崇敬之對象，山上亦設有筑波山神社，同樣也是關東人新年參拜看日出的人氣之所。
由男體山（海拔871公尺）與女體山（海拔877公尺）兩座山組成，無論哪一座，都有登山纜車設施，可直接登頂。不過要練腿的話，另外也有多條登山行程可選擇，最短有半小時就能走完的行程，最長也有3小時45分鐘左右的行程。山中因為有多達1000種以上的植物群生，因此對於喜歡植物的朋友來說，遊走其中想必會是一大享受。
筆者雖然沒有實際為了爬山而上過筑波山，只有在梅花季節的時候前往賞梅過。筑波山的梅林十分壯觀，若無疫情影響，每年也會舉辦梅花祭典。另外，據說這裡的秋天的楓葉也格外美麗，若有機會上山賞楓，想必也會是不錯的選擇。之前JAPANKURU有為大家介紹過搭乘TX筑波快線前往筑波山踏青的文章，大家可以參考看看。
筑波山
地址：茨城県つくば市筑波
大眾交通：
TX筑波快線 筑波站（つくば駅、つくばセンター）下車，搭乘筑波山接駁巴士到杜鵑花之丘（つづじヶ丘）下車，車程約50分鐘。
官方網站
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位在日本最北端的北海道，是日本面積最大的行政區，這裡有連接世界的海岸線，帶來最新鮮的海鮮；在秋冬，整個北海道只剩一種顏色，無際的白雪與溫泉；到春夏，則是由五顏六色的薰衣草和花卉交織而成的花海。地大物博的北海道．物產豐饒，擁有香濃醇厚的牛乳和奶製品，以及自然壯麗的景致，北海道的魅力，需要你用一年四季來體會。
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座落於東北地方的北東北，依傍著日本海，是擁有日本重要無形民俗文化財最多的縣，包括男鹿半島的生鬼柴燈祭、東北三大祭的「竿燈祭」等，如今都還能在此體驗。尤其是「生鬼柴燈祭」，由於2018年作為「來訪神：假面偽裝的神祗們」的其中之一被選入聯合國世界無形文化遺產，因而在國際上更添知名度。另外，境內的「大湯環狀列石」、「瀧之頭」等秘境景點也是非常推薦的。
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作為日本首都的「東京」，在這裡有各式各樣最代表日本的事物，象徵日本的東京鐵塔、世界第一高塔的晴空塔、聞名世界的路口涉谷、日本最繁華的街道－新宿與銀座、引領年輕人潮流的指標－原宿、動漫與御宅族文化中心的秋葉原等等，不僅走在世界的前端，悠久的傳統與歷史也不能錯過，經典的淺草燈籠、和食精華所在的築地，都是讓你享受日本在地人情味的好地方。關於日本最新的流行、美食與話題，還有永遠不敗的觀光景點與悠久歷史，在東京就可以一次蒐集，這就是東京最大的魅力。
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縣廳宇都宮市相距東京莫約1小時車程，交通十分方便，而且是個餃子控必訪的城市。縣內擁有許多自然觀光地，春日賞花、秋賞紅葉，四季不同樂趣，更有許多大名鼎鼎的觀光名所，包括代表日本的世界遺產「日光東照宮」及「中禪寺湖」、紫藤花名所「足立花卉公園」等，而昔日本皇室御用官邸改建的「那須皇家度假村」，近年也頗受關注。豐富的自然資源，加上許多不同的體驗設施，是它人氣的最大原因。
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擁有「草津」、「伊香保」、「水上」、「四万」等豐富且優質的溫泉，以及「尾瀨」、「吹割瀑布」等自然景點，群馬可說是日本屈指可數的溫泉王國之一，且從東京出發交通非常便利。境內還有2014年被登錄為世界遺產的「富岡紡紗廠」、世界稀有的Abt式齒軌鐵路舊址「眼鏡橋」（碓冰嶺）和有小火車運行的「渡良瀨溪谷鐵道」等名所，吸引許多喜歡歷史迷和鐵道迷到訪。
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中部地方位於日本列島的中央地區，舉世聞名的日本象徵「富士山」坐落於山梨與靜岡間，圍繞附近的「富士五湖」從不同角度見識富士山之美，擁有日本阿爾卑斯山之稱的長野，不僅高山繚繞適合養心度假，日本做最重要的避暑勝地「輕井澤」有吃又有逛，好水好米出好酒的新瀉更是一絕，往下走到愛知、岐阜、三重、靜岡一帶，松阪牛到鰻魚三吃，山珍海味一次滿足，用味覺開啟日本中部地區吧！
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靜岡
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位於東西日本中間，所以無論去東京或是大阪都非常方便。境內有世界遺產富士山、駿河灣、濱名湖、寸又峽等能體驗豐富自然之美的景點。另外伊豆半島更是著名的溫泉王國，熱海、伊東、下田、修善寺、堂之島等都是非常人氣的溫泉名所。其他還有與德川家有關的古蹟、大井川鐵道、鰻魚濱松餃子靜岡茶園等，也都是境內的著名景點名物。
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關西
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說到美食與古蹟，怎麼能少了擁有大阪和京都的「關西地區」。充滿人情味與平價美食的大阪，信手拈來便是「金閣寺」、「伏見稻荷大社」等等，充滿歷史感的京都，沒吃過也聽過的神戶牛則是來自兵庫，當然少不了溫泉勝地的所在，日本三古湯之一的「有馬溫泉」也是坐落於兵庫，關西地區設有不少周遊券，移動起來更加暢行無阻，許多日本自助旅行的第一步，便是從關西開始。
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古都京都，自西元794年起成為日本的首都，也是日本的政治和文化中心。西元1868年明治維新政府遷都至東京，保留豐富歷史文化的京都，依然是日本傳統文化的代表，逐漸發展為國際旅遊城市。境內如今依然能見到許多歷史悠久的古蹟，包括京都御所二條城、銀閣寺、清水寺、平灣神社，更有超過2000座擁有千年歷史的寺廟和神社。
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比鄰古都京都的大阪，如今是關西地區第一大城市，也是僅次於東京的日本第二大城市。公元16世紀，豐臣秀吉一統天下，而大阪作為日本經濟中心發展起來，還有「天下的廚房」之稱號，可見在大阪可嚐到的美食之豐富，其中最有名的當然莫過於大阪燒、章魚燒、串炸等，另外還有壽司、豆皮烏龍麵、餃子等，都受到海內外遊客的歡迎。在擁有大阪城這樣歷史景點的同時，梅田的「GrandFront大阪」、天王寺的「阿倍野HARUKAS300展望台」這樣的大型都市設施，近年來也引起一陣話題，而大阪環球影城更是不少觀光客來關西必訪的主題樂園。2025年，大阪將舉辦世界博覽會，將進一步成為國際化的大城市。
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從東京搭飛機只要一個半小時，若搭乘新幹線則需要4小時，便能到廣島這個擁有自然和壯闊世界遺產的美食之地。宮島的嚴島神社、和平紀念館，這兩個地方都是廣島非常有名的世界遺產。在這裡也能享受到以牡蠣為首的瀨戶內海海產、廣島燒、檸檬等美食，同時欣賞瀨戶內海的絕景及各式海島風光。
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位於四國東北部的香川縣，依傍瀨戶內海，是日本全國最小的縣，也有著「烏龍麵縣」之稱，因為境內的讚岐烏龍麵實在太有名。在金刀比羅宮、栗林公園等，直島和小豆島也是瀨戶內海一帶不可不訪的。 除此之外，在香川還有非常有名的「錢形沙畫」，據說只要看過一次，就一生都不會為財所困；也有非常浪漫的景點「Angel Road」等絕景。
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擁有福岡市和北九州市，是福岡縣境內兩大熱門之所，同時也是九州地區人口最多的縣，且交通網發達方便，自日本本州前往非常方便，境內也有許多人氣觀光景點，如太宰府天滿宮等。在美食的部分，福岡內臟鍋、明太子和博多拉麵，都是不容錯過的，尤其是代表想嚐博多拉麵必訪的中洲屋台街，可是饕客必訪。
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說起鹿兒島，就不能不提日本著名的活火山「櫻島」、人氣溫泉地的「霧島溫泉」和「指宿溫泉」、世界遺產「屋久島」及日本版的天國之島「奄美大島」。除了這些美麗的自然資源，鹿兒島更孕育了不少日本歷史名人，包括以幕府末年到明治時期的西鄉隆盛、大久保利通,等，可說為日本近代化貢獻不少。正因為如此，鹿兒島上也有不少歷史古蹟可以參觀，包括經典日式名苑的「仙巖園」。
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沖繩
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